一日7時間以上パソコンの前に座りっぱなしで、肩こりが酷いなんて人は多いのではないだろうか。

私も打ち合わせに出掛けない限りは、パソコンの前で一日を過ごしてしまったなんて日は年中ある。

肩こりが酷くなると頭痛がするし、首も痛いし、眠りが浅くなってしまう、過去には睡眠障害まで起きていたときがあった。

運動を始めるようになってから、だいぶ肩こりで悩まされることは少なくなったものの、やはりパソコンの前に長く座って居る日が続くと、辛くなっていたのだ。

一度痛くなると、パソコンから離れる時間を多くするしか無い、しかしそれが出来ないときは、諦めるしかない。

ところが昨年秋から水泳のレッスンも含めて、月に2～5回東京体育館で1，2時間泳ぐようになってから、肩の痛みをリセットできるようになった。

肩も凝るし、痛みも出るのだが、水泳が間に入ることで、痛みやコリを継続することは無くなったのである。

肩や腕を大きく動かすことが良いのか、肩周りの筋肉が出来て血行が良くなったからなのか、理由は分からないのだけど、水泳効果だとハッキリ言えることができる。

ちなみに私は今でこそ1㎞ぐらいは余裕で泳げる様になったけれど、一年半前までは10メートルも泳げないカナヅチだった、そのスイミングスタイルも「犬かき」だったし。

だから人間なんでもやる気になれば出来るもんだと感心している。

そんなわけで、最近はすっかり水泳も気にいっている。

しかし東京体育館は水温低すぎで、行くたびになんとなく調子が悪くなるので、風邪を引いたのではないかとハラハラしてしまう。

今日のありがとう☆☆☆

片岡さん、井上さん、藤江さん、今日はとても有意義な時間が持てました。本当にありがとうございます！